Darmklachten 

Darmklachten kunnen variëren van een opgeblazen gevoel en buikpijn tot diarree of obstipatie. Wanneer deze klachten langer dan drie maanden aanhouden en niet te herleiden zijn tot een andere aandoening, spreken we van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Dit is een veelvoorkomende, chronische aandoening die het dagelijks leven aanzienlijk kan beïnvloeden.

Wat is het FODMAP-dieet? 

Het FODMAP-dieet is een wetenschappelijk onderbouwde methode om te achterhalen welke voedingsmiddelen jouw darmklachten veroorzaken. FODMAP staat voor Fermenteerbare Oligosachariden, Disachariden, Monosachariden en Polyolen. Dit zijn specifieke soorten koolhydraten die slecht of niet worden opgenomen in de dunne darm en daardoor in de dikke darm terechtkomen, waar ze door bacteriën worden gefermenteerd. Deze fermentatie kan leiden tot gasvorming en andere darmklachten.

Hoe werkt het FODMAP-dieet? 

Na een grondige analyse beslissen we samen of we al dan niet aan de slag gaan met FODMAP-dieet. 

Het FODMAP-dieet bestaat uit drie fasen:

  1. Eliminatiefase (2 weken): Tijdens deze fase vermijd je alle FODMAP-rijke voedingsmiddelen om te zien of je klachten verminderen.

  2. Testfase: Hier introduceer je één voor één FODMAP-rijke voedingsmiddelen terug in je dieet om te bepalen welke specifiek klachten veroorzaken en in welke hoeveelheden.

  3. Onderhoudsfase: Op basis van de testresultaten stel je een persoonlijk, gevarieerd en gezond voedingspatroon samen waarin je alleen de FODMAP’s vermijdt die daadwerkelijk klachten veroorzaken. Zo creeren we een voedingspatroon die je voorziet van alle nutriënten en mis je geen voedingsstoffen. 

 

 

Wat kun je verwachten? 

 

De eerlijkheid gebied mij te vertellen dat het FODMAP-dieet geen gemakkelijk dieet is. Daarom is het belangrijk om het onder persoonlijke begeleiding te doen zodat je zeker aan de slag gaat met de correcte informatie en goede begeleiding! 

  • Persoonlijke begeleiding: We beginnen met een grondige intake om jouw klachten en voedingspatroon in kaart te brengen.

  • Op maat gemaakte adviezen: Op basis van jouw gegevens stellen we een dieetplan op dat past bij jouw levensstijl.

  • Regelmatige opvolging: Tijdens het proces monitoren we jouw voortgang en passen we het plan aan waar nodig.

  • Duurzaam resultaat: Het doel is niet alleen het verminderen van klachten, maar ook het bereiken van een gezond en gevarieerd voedingspatroon op de lange termijn.


 

Prijzen 

4 consulten + alle informatie en werkblaadjes = 255 euro